Slaapuitdagingen bij je Baby? Ontdek de Invloed van Sprongetjes!
Als je kindje slecht slaapt, ben je zeker niet alleen. Dit kan super frustrerend zijn he!
Je hebt vast weleens gehoord van een ‘sprongetje’. De meeste kindjes leren rondom dezelfde periode een nieuwe vaardigheid. Deze sprongetjes in de mentale ontwikkeling van je kind kunnen een grote invloed hebben op het slaapgedrag.
In de eerste 20 maanden van het leven van je kindje zijn er 10 belangrijke sprongetjes.
Ze gaan vaak gepaard met perioden van prikkelbaarheid, chagrijnigheid en een sterke behoefte aan nabijheid.
Het goede nieuws? Door deze fases te herkennen en te begrijpen, kun je beter inspelen op de behoeften van je baby.
Wat gebeurt er tijdens de sprongetjes?
-
- Sprongetje 1 (5 weken oud): De melatonine, het slaaphormoon, dat je je kindje meegeeft vermindert. Je baby kan moeite hebben met in slaap vallen. Gebruik een passende kalmeringstechniek om je kindje in slaap te helpen, zoals de 5S methode of de 4S methode.
- Sprongetje 2 (8 weken oud): Huilen piekt en je baby heeft misschien behoefte aan een andere bedtijdroutine. Zorg ervoor dat ze goed eten en aankomen, want honger leidt vaak tot chagrijnigheid.
- Sprongetje 3 (12 weken oud): Je baby leert het verschil tussen dag en nacht. Rond de 12 weken is daarom een geschikt moment om een slaaproutine op te zetten.
- Sprongetje 4 (19 weken oud): De 4 maanden slaapregressie… Een zeer bekende term in kinderslaapland. Het kan helpen om je baby te leren zelf in slaap te vallen, vooral als ze ’s nachts vaak wakker worden.
- Sprongetje 5 (26 weken oud): Nieuwe vaardigheden zoals rollen kunnen leiden tot onrustige nachten. Probeer overdag zoveel mogelijk te oefenen. Heeft je kindje al laten zien dat hij zelf in slaap kan vallen en kan doorslapen? Dan kan hij dit ook nog. Geef voldoende ruimte bij het in slaap vallen. Je kindje is deze vaardigheid niet ineens verleerd.
- Sprongetje 6 (37 weken oud): Tegen 8 maanden begrijpt je baby dat als jij de kamer verlaat, je nog steeds bestaat. Dit kan leiden tot verlatingsangst, wat het in slaap vallen kan verstoren. Kruipen is goed ontwikkeld en kan ook afleiden van de slaap. Ook hier geldt, wanneer je kindje al zelfstandig kon slapen dan kan hij dat nog. Laat nu bijvoorbeeld bij het verlaten van de kamer de deur op een kier, of maak geluid op de gang.
- Sprongetje 7 (46 weken oud): De slaapregressie rond 12 maanden kan uitdagend zijn. Blijf het middagdutje aanbieden, zelfs als je baby het een paar weken weigert. Een consistente routine is nu cruciaal. De meeste kinderen gaan pas tussen de 15-18 maanden over naar 1 dutje. Trap er niet in.
- Sprongetje 8 (55 weken oud): Rond 15-18 maanden gaan veel baby’s over op één dutje per dag. Wees voorbereid op een rommelige overgang. Geef je kleintje voldoende tijd om tot rust te komen voor de slaap. Dit kan echt wel een paar weken duren.
- Sprongetje 9 (64 weken oud): Peuters kunnen bedtijdgrenzen testen. Zorg voor duidelijke regels, vooral rond nachtvoedingen en vroeg wakker worden.
- Sprongetje 10 (75 weken oud): Consistentie is key, zowel overdag als ’s nachts. Je peuter zal waarschijnlijk één dutje per dag hebben en mogelijk minder slaap nodig hebben.
Laat je niet overweldigen!
Als deze sprongetjes de slaap van je baby beïnvloeden en je er zelf niet uitkomt, wees gerust. Je hoeft hier niet alleen mee te worstelen. Wij zijn er om je te helpen! Bij Kinderslaaptrainer bieden we deskundige begeleiding om je te ondersteunen in deze uitdagende fases.
READY VOOR MEER RUST?
Klaar om de slaap van je baby te verbeteren?
Boek vandaag nog een consult bij Kinderslaaptrainer en ontdek hoe wij je kunnen helpen.